Eccessi delle feste e voglia di tornare in forma, istruzioni per l'uso

Finite le feste, come ogni anno, si fanno i conti con le conseguenze degli eccessi. Le nuove mode parlano in particolare di dry january, del digiuno intermittente. Ma come rientrare nei binari in modo sereno? Ne abbiamo parlato in studio con la nutrizionista Chiara Jasson.